カテゴリー: にこにこサークル

 

９月１７日、１８日のにこにこサークルは、”秋の食べ物製作”でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

”秋の食べ物”…かきとぶどうを作りました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後はみんなの作った果物を飾って、出来上がり～♪

美味しそ～♥

 

ワンポイントアドバイス☆

「子どもの食事の基本」…幼児期の食事は、将来の食生活の基礎をつくる大切な期間です。

●小さな体にやさしい食べ方とは？

子どもは大人に比べて胃も小さく、そもそも消化機能がまだ発達していません。一度で栄養を吸収できないため、回数を分けて食べることが必要です。一気に食べると、吐いたり、下痢をしてしまう事もあるので、気をつけましょう。

朝、昼、晩の三回の食事に＋するようにおやつとしてイモ類やおにぎり、乳製品を与え、一日の食事を通して栄養バランスを考えたいものです。

●朝ごはんで元気をチャージ

子どもの体は活発に動かしてエネルギーを消費します。そのため朝食は欠かせません。一番忙しい時間帯ですが、主食・主菜・副菜をバランスよく取り入れたいですね。しっかり遊んでしっかり寝る、早寝早起きで生活リズムも整えてあげましょう。生活リズムが乱れると、肥満や体調を崩す原因になる事もあります。

 

※９月２４日、２５日のにこにこサークルは、おやすみです。

次回は、１０月１日、２日です。

遊びに来てくださいね♡